كثير من الخطط والأهداف تضيع عندما يسيطر عليك الإحساس بإمكانية تأجيل إنجازها والعودة إليها فى وقت لاحق.

ويرتبط تكرار هذا السلوك غالبًا بالإحساس بالفشل وعدم الإنتاجية.

فيما يلى نقدم لك بعض النصائح والقواعد الهامة للتغلب على مشكلة “التسويف” وتمكينك من إنجاز أعمالك بدون تردد.

1. اعرف عدوك

المثالية هى عدو الإنتاجية. لا تجعل هاجس الكمال أو إنتظار الظروف المثالية يمنعك عن تنفيذ ما تريده، وابدأ دائمًا فى حدود الإمكانيات المتاحة لديك.

2. حدد أهدافًا قصيرة المدى

فكرة التحرك من المربع الأول إلى الأخير فى أى مهمة قد تبدو ثقيلة ومحبطة، ولكن تقسيم هذه الرحلة إلى خطوات صغيرة يشعرك بإحرازك تقدمًا نحو تحقيق هدفك الأكبر. وتذكر دائمًا أن تكافىء نفسك بشكل فورى عقب تحقيق كل هدف صغير من أجل تحفيزك على الإستمرار بنفس الطاقة والشغف.

3. جرب قاعدة الخمس ثوانى

التردد قادر على قتل فرص وأفكار كثيرة. استغل حالة الوعى اللحظية عندما تفكر فى المهمة التى تسوفها، قم بالعد من 5 لـ 1 ثم انهض لتنفيذها .. بهذه الطريقة تدرب عقلك على إزالة الشكوك والمخاوف التى تعيقك.

4. لا تهدر طاقتك فى إتخاذ القرارات اليومية

البحث اليومى فى قائمة مهامك لإكتشاف هل يجب أن تفعل هذا الأمر أو ذاك، غالبًا ما يقودك لإهدار الوقت والتسويف. اتخذ هذه القرارت فى وقت سابق وقم بإدراجها فى خطة بجدول زمنى قابل للتنفيذ.

5. استمتع بمهامك

جهز بيئة العمل التى تحفزك على الإنتاجية، ابعد عنها عناصر الملل والنوم والتشتت، واحرص على توفير بعض الأشياء الممتعة التى تحفزك على البدء مثل موسيقى هادئة تكسر حاجز الصمت فى الغرفة.